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点击登录cPanel面板按钮：

找到数据库一栏，点击phpMyAdmin 数据库管理：

找到网站对应的数据库(如果不知道网站使用的哪个数据库，可以在wp-config.php中查看)，点击wp-options表(如果你自定义了表前缀，名称可能不完全相同，但options表名是一样的)：

找到admin_email字段，点击编辑修改邮箱地址即可：

如果要修改用户的邮箱，则在wp_users表中修改，方法相同

注意：修改数据库有风险，建议先备份一下数据库到本地电脑再操作。