老薛主机帮助中心

进入 phpMyAdmin

首选登录 cPanel 面板（如何登录？），找到 phpMy管理 选项，

点击之后，系统会提示“系统将在片刻内重定向”，稍等片刻，就可以看到 phpMyAdmin 的页面。

导出（备份）数据库

1. 在网页的左边点击需要导出的数据库名称打开对应的数据库，

2. 打开数据库之后可以看到数据库中的表，如果需要备份全部的表，可以点击工具栏的“导出”选项，

3. 如果没有特殊情况，可以直接保持默认的选项，点击“执行”就可以，这时候，浏览器会自动开始下载，如果数据库不大，一般很快就下载好了，请保存好下载的.sql文件。

如果数据库比较大，也可以选择自定义，然后启用压缩，这样导出的文件就是一个压缩包，文件会小很多。

导入（恢复）数据库

1. 选择打开需要导入的数据库，

2. 点击工具栏里的“导入”，

3. 点击“选择文件”，从自己电脑上选择需要导入的数据库备份文件，如果.sql文件比较大，可以先在电脑上压缩为.zip格式再上传导入，

4. 如果没有特殊情况，其他选项可以保持默认，直接点击网页下方的“执行”，

5. 导入成功后，可以看到下面的提示，也可以看到数据库中已经有了自己导入的表，如果导入时出现了错误，则会显示具体的错误信息。

注意事项

1. 导出/导入数据库之前，需要先选择打开对应的数据库再操作；
2. 导入数据库时，请确保当前的数据库是空的，或者没有冲突的内容；
3. 导出数据库时，如果数据库文件比较大，下载需要一些时间，如果下载的过程中网络异常等情况，下载会被中断，这种情况下备份的数据库文件可能是不完整的，如果是比较重要的数据，建议分不同时间段多次下载备份，以防止意外的发生。