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使用 WordPress 工具包可以非常方便，快递地备份和恢复 WordPress 网站，可以按照以下步骤操作。

如何备份数据

1. 登录 cPanel 面板（如何登录），

2. 在域功能区，点击打开 WordPress Toolkit，

   

   如果你使用的是最新的 Jupiter 主题，在左边就可以看到 WordPress Toolkit 的选项。

   

3. 在 WordPress 工具包中，找到需要备份的网站，如果在这个页面上找不到对应的 WordPress 网站，清先执行一次扫描。

   

   或者点击上方工具栏中的扫描选项。

   

4. 展开你要使用的站点的详细信息视图，点击备份/恢复选项，

   

5. 在备份与恢复页面中，点击备份，

   

6. 备份操作将自动开始，可以在页面右下角查看到相关操作的进度。备份需要的时间和具体数据量有关。由于备份是在后台运行，关闭或离开页面也不会中断备份。

   备份完成后，可以在页面右下角查看到相关提示。

   

如何下载备份

在 WordPress 工具包中下载

1. 在 WordPress 工具包中，找到对应的网站，点击备份/恢复选项，

   

2. 可以在备份与恢复页面查看到对应备份的记录，点击对应备份后面的下载图标，

   

3. 这时候会自动打开文件管理器中的 WordPress 备份目录，使用鼠标右键点击对应的备份文件，选择 Download 下载。

   

在文件管理器中下载

1. 或者打开在 cPanel 面板中打开文件管理器，

   

2. 然后双击打开wordpress-backups 目录（在空间的主目录下，和 public_html 同级），

   

3. 使用鼠标右键点击对应的备份文件，选择 Download 下载。

   

如何恢复备份

1. 在 WordPress 工具包中，找到对应的网站，点击备份/恢复选项，

   

2. 可以在备份与恢复页面查看到对应备份的记录，点击对应备份后面的恢复图标，

   

3. 接着会出现一个提示，点击恢复确认，

   

4. 系统会自动开始恢复备份，可以在页面右下角查看到相关任务的进度。

   

5. 恢复完成后，可以看到如下提示。